หลังเสริมจมูก กินอะไรดีให้ไม่มีผลกระทบหลังผ่าตัด
เสริมจมูก เสริมคาง หรือทำศัลยกรรมใดๆ อยากหายไวต้องฟังทางนี้!
อาหารมีผลต่อสุขภาพช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ไว้ แผลสมานตัวได้ดี ทำให้ทรงจมูกเข้ารูป ใบหน้าอยู่ตัวเห็นผลลัพธ์ได้ไง และยังลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่างๆ ได้อย่างดี
ก่อนตัดสินใจทำศัลยกรรม นอกจากเตรียมความพร้อมก่อนการผ่าตัดแล้ว ยังจำเป็นต้องเตรียมตัวในการดูแลตัวเองหลังการผ่าตัดด้วยเช่นกัน
แม้ว่าการเสริมจมูกจะดูเหมือนเป็นสิ่งที่ไม่อันตรายแต่รู้หรือไม่ว่า หากดูแลตัวเองไม่ดี เกิดความพลาดพลั้งจากความประมาทก็เป็นอันตรายได้
ข้อควรระวังในการรับประทานอาหารหลังเสริมจมูก
- หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ในระหว่าง 1 – 3 เดือนหลังเข้ารับการเสริมจมูก
- ทุเรียน อาจทำให้เกิดการบวม แผลหายช้า
- อาหารทะเลและอาหารทะเลแปรรูป ส่งผลให้เกิดการอักเสบเสี่ยงต่อแผลติดเชื้อ
- ข้าวเหนียว มีความหนึบ ทำให้ต้องเคี้ยวนาน แผลอาจได้รับการกระทบกระเทือน
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ ส่งผลให้แผลหายช้า ติดเชื้อได้ง่าย
- ของแสลง อาหารหมักดอง ของสุกๆ ดิบๆ ทำให้แผลหายช้า ติดเชื้อง่าย
- อาหารรสจัด ส่งผลกระทบให้น้ำมูกไหล เหงื่อไหล โดนบาดแผลและทำให้แผลติดเชื้อ
- อาหารเค็ม โซเดียมสูง ส่งผลให้แผลหายช้า
- วิตามินอี น้ำมันตับปลา ใบแปะก๊วย ฯลฯ ควรงดไปก่อนเพราะส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด
อาหารที่ทานแล้วดีมีผลให้แผลผ่าตัดหายได้ไวขึ้น
- น้ำมะพร้าว ลดบวม ลดอาการอักเสบ ขับสารพิษในร่างกาย และช่วยสมานแผล
- ผลไม้ มีวิตามินช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แผลหายได้ไวมากขึ้น เช่น
- มะพร้าว อุดมด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยบำรุงผิวหนัง ลดบวม ขับพิษและของเสียต่างๆ ออกจากร่างกาย
- มะละกอและสัปปะรด อุดมด้วยเอนไซม์โปรตีนเอส บรอมีเลนและพาเพอิน ช่วยบรรเทาการอักเสบ ลดบวม
- อโวคาโด อุดมด้วยไขมันชนิดดี วิตามินและแร่ธาตุ อย่าง วิตามินบี วิตามินซี วิตามินเค วิตามินเอ ช่วยลดการอักเสบและลดการแข็งตัวของเลือด
- กล้วย อุดมไปด้วยสารประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น โพแทสเซียม ช่วยลดความดันโลหิต ควบคุมอิเล็คโทรไลต์ ลดบวมและยังปรับสมดุลของเหลวในร่างกาย
- กีวี อุดมด้วยวิตามินและโพแทสเซียม
- ฯลฯ
- ไข่ไก่ (ปรุงสุก) ในปริมาณที่เหมาะสมช่วยให้แผลสมานตัวได้ไวขึ้น
- ดื่มน้ำเปล่า ช่วยลดความบวม ผิวชุ่มชื่นฟื้นตัวได้เร็ว
- ผักชนิดต่างๆ โดยเฉพาะ
- คะน้า อุดมด้วยแคลเซียมช่วยให้กระดูกแข็งแรง และยังอุดมด้วยเบต้าเคโรทีนอันเป็นส่วนสำคัญในการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในชั้นผิว ให้ผิวเรียบเนียน ชุ่มชื่น ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
- บล็อคคอลี มีแคลเซียมสูง ต้านสารอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณและยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวยืดหยุ่น ช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วหลังทำศัลยกรรม
- มะเขือเทศ ช่วยปรับสมดุลของเหลวในร่างกายได้เป็นอย่างดีและยังมีประสิทธิภาพในการช่วยขับปัสสาวะ จึงช่วยลดความบวมของร่างกายหลังการทำศัลยกรรมได้เป็นอย่างดี
- หน่อไม้ฝรั่ง อุดมไปด้วยสารแอสพาราจีน กระตุ้นการขับของเสียในรูปแบบของปัสสาวะ ช่วยลดบวม
- ฟักทอง อุดมด้วยวิตามินเอ ลดการอักเสบ ลดการติดเชื้อและยังกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันในร่างกาย
- ฯลฯ
- เนื้อปลา อุดมด้วยแร่ธาตุที่สำคัญอย่าง ธาตุเหล็ก สังกะสี กระตุ้นการสมานแผลของแผลได้อย่างรวดเร็ว และยังกระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวและคอลลาเจน ช่วยให้แผลศัลยกรรมหายได้เร็วยิ่งขึ้น
- ธัญพืช ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วดำ อัลมอนด์ ในประมาณที่เหมาะสม
- น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วลิสง
- โจ๊ก ข้าวต้น ซุป ที่มีรสอ่อน แผลจะได้ยุบได้เร็ว หลีกเลี่ยงการขยับเขยื้อนร่างกายมากเกินไป
- เนื้อสัตว์ อุดมด้วยโปรตีน ช่วยซ่อมแซมร่างกาย
- อาหารโปรตีนสูง จะช่วยในการซ่อมแซมร่างกายให้สมานตัวได้เร็ว
อาหารลดบวม ควรทานหลังทำศัลยกรรม
- ซุปฟักทอง อุดมด้วยวิตามินเอ ช่วยลดบวมและการอักเสบ
- ถั่วดำ ป้องกันการติดเชื้อและขับสารพิษ อุดมด้วยโปรตีน ไขมัน แร่ธาตุและวิตามิน
- น้ำใบบัวบก มีกรด Madecassic และ Aslatic ช่วยลดการบวม ลดการอักเสบ
หลังจากเข้ารับการศัลยกรรม เสริมจมูก การดูแลตัวเองควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ระมัดระวังเรื่องการรับประทานอาหารเพื่อลดความเสี่ยงและให้ร่างกายได้สมานแผลได้อย่างรวดเร็ว เพื่อให้ได้จมูกทรงสวยยาวนาน
