ผู้ชายมีแนวโน้มนอนกรนมากกว่าผู้หญิง

กรน เกิดจากปัญหาระบบทางเดินหายใจไม่สะดวก เมื่อเรานอนหลับไปแล้ว แทนที่จะหายใจได้โล่ง เหมือนตอนตื่นแต่กลับต้องเผชิญกับภาวะที่กล้ามเนื้อในช่องปากหย่อนลงมากั้นทางเดินหายใจ เมื่อการหายใจติดขัดก็ทำให้ออกซิเจน อากาศไม่ถูกลำเลียงไปยังปอด หรือบางรายอาจหยุดหายใจไปเลยก็ได้

การที่เราหายใจไม่สะดวก ติดขัด ส่งผลต่อสุขภาพ โรคภัยต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น หัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหลอดเลือดสมอง หย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ 

สิ่งกระตุ้นให้คุณนอนกรน

• น้ำหนักเกิน 
• ภูมิแพ้ทางเดินหายใจ 
• คัดจมูก หายใจติดขัด อาจเกิดจากผนังกั้นโพรงจมูกคด
• คางเล็ก คางสั้น คางหลุม ใบหน้าผิดรูป 
• ทอมซิลโต ขวางระบบหายใจ
• วัยที่สูงขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อหย่อนคล้อยทำให้กล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจหย่อนยาน ขวางทางเดินหายใจได้เช่นกัน 
• ฮอร์โมนผิดปกติ
• ความเจ็บป่วยจากโรคเกี่ยวกับสมองและกล้ามเนื้อ เช่น พาร์กินสัน อัมพฤกษ์ ฯลฯ

พฤติกรรมทำให้นอนกรน

• ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ 
• กินยาแก้แพ้ ยาคลายเครียด ยาในกลุ่มที่กินแล้วง่วง 

แนวทางการรักษาอาการนอนกรน

• ลดน้ำหนัก 
• นอนตะแคงและหนุนหมอนสูง
• ใช้เครื่องช่วยเป่าลมทางเดินหายใจส่วนบน (CPAP) ใช้อุปกรณ์ดึงลิ้นหรือกราม
• ใช้เครื่องมือทางทันตกรรมช่วยในการยึดขากรรไกร ป้องกันไม่ให้ลิ้นและขากรรไกรตกลงมาตามแรงโน้มถ่วงของโลก
• ผ่าตัดการรักษานอนกรน 
• ผ่าตัดตกแต่งผนังกั้นจมูก (Septoplasty) 

การนอนกรนบรรเทาอาการได้ บางรายก็รักษาให้หายได้ ซึ่งต้องให้แพทย์ประเมินระดับความรุนแรง เพื่อที่จะแก้ไขที่ต้นเหตุ ในผู้ที่มีปัญหาน้อย อาจเลือกใช้วิธีดูแลตัวเอง กรณีที่เกิดจากผนังกั้นโพรงจมูกคด ก็สามารถรับการผ่าตัดแก้ไขผนังกั้นช่องจมูก (Septoplasty) ได้นั่นเอง

การผ่าตัด ผ่าตัดจมูก (Septoplasty)

คุณหมอจะมองเห็นความผิดปกติของผนังกั้นจมูก โดยเฉพาะผู้ที่มีผนังกั้นช่องจมูกคด คัดจมูก  หลายคนที่มีปัญหานอนกรน หากต้องการเสริมจมูก ปรับเปลี่ยนทรงจมูก ก็สามารถใช้เทคนิค Open ปรับผนังกั้นโพรงจมูก แก้พังพืดในโครงสร้างจมูก ช่วยลดอาการนอนกรนได้เช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอรับคำแนะนำก่อนตัดสินใจ

มีปัญหาเรื่องการนอนกรน หากต้องรักษาด้วยการผ่าตัดปรับผนังกั้นจมูก สามารถเสริมจมูกไปเลยในคราวเดียวทำให้ไม่ต้องเปิดแผลหลายครั้ง ลดการนอนกรนและตื่นมาก็ได้จมูกใหม่ ตามรูปทรงที่ปรึกษาคุณหมอได้เลย

<p>The post เสริมจมูก open แก้พังผืดในโครงสร้างลดหานอนกรน first appeared on s45 clinic.</p>